makalah biomekanika gerak dalam olahraga basket

BAB I

PENDAHULUAN

A.Latar belakang

          Kenesiologi mekanika merupakan suatu wawasan studi gerak tubuh dan olahraga dengan menggunakan dasar pengetahuan mekanika. Salah satu bidang mekanika yang erat hubungannya dengan gerak adalah teori Newton mengenai gerak, karena gerak akan selalu terkait dengan tenaga (force), maka para guru dan pelatih olahraga adalah petugas-petugas atau orang-orang yang setiap hari akan menghadapi masalah gerak yaitu dari seorang siswa atau seorang atlet dalam berolahraga atau dalam kehidupannya sehari-hari.

            Gerak merupakan elemen utama dalam pada sebagian besar olahraga. Gerakan dapat berbentuk pergerakan seluruh tubuh atau gerakan benda atau alat yang diakibatkan oleh kerja tubuh. Gerak adalah sebuah fungsi dari kecepatan dan arah . Gerak dapat bersifat horisontal atau vertical, artinya arahnya horisontal atau vertical atau membuat sudut dengan horizontal, atau dapat merupakan sebuah gerak melingkar yang mengelilingi sebuah pusat putaran. Kecepatan ialah perubahan posisi benda pada arahnya pada satuan waktu. Sedangkan Percepatan ialah bertambahnya kecepatan dalam satuan waktu.

              Banyak teori yang dikembangkan dalam materi ilmu gerak. Untuk mengerti dengan baik dari teori tersebut diperkenalkan pengertian-pengertian dari suatu ilmu gerak, karena akan membantu memberikan penjalasan dan pemahaman bagaimana melakukan aktifitas olahraga seperti jalan lari, lompat jauh, meluncur, menyelam, senam dan permainan menggunakan/dibantu alat. Dengan teori-teori tersebut membantu kita untuk melakukan analisis gerakan-gerakan seperti : kecepatan, gerak lurus tidak beraturan, posisi kaki dalam keadaan kontak dan tidak kontak dengan tanah, gerakan memutar dan beberapa aspek serta teknik dalam olahraga serta gerak manusia.

          Sebelum memasuki detail analisa gerak secara kualitatif didalam biomekanika dalam memperbaiki teknik, pertama kita harus mempelajari lebih dahulu tentang perbedaan antara kualitatif dan kuantitatif analisis biomekanik. Bahasan kualitatif dan kuantitatif menggambarkan bagaimana karateristik dari penampilan diamati dan dianalisa oleh pelatih, guru atau dokter. Jika penampilan atau setiap aspek ditinjau secara kuantitatif atau diukur (diperlihatkan dengan bilangan atau angka). Jika penampilan atau setiap aspek dievaluasi dengan hanya menggunakan penglihatan dari pengamat dan tidak menggunakan angka disebut dengan analisa kualitatif dan tetap harus menggunakan teori-teori dan dalil-dalil.

             Dalam hal ini, jenis analisa biomekanik kualitatif yang digunakan untuk mengidentifikasi kelompok-kelompok otot aktif selama setiap fase suatu gerakan disebut analisa anatomi kualitatif. Analisa anatomi kualitatif suatu ketrampilan bisa berbentuk sederhana atau kompleks, terganung pada aktifitas yang di analisa. Salah satu yang berbentuk kompleks pada permainan bola basket. Dengan menilai perbandingan (cepat, lambat, tinggi, rendah, pendek, panjang, besar, kecil dan selanjutnya boleh jadi digunakan untuk menggambarkan karakteristik ini. Perasaan dari penglihatan, atau pengamatan dengan penglihatan , adalah dasar analisa secara kualitatif.

BAB II

PEMBAHASAN

A.Teknik Dasar

1.PASSING

Passisng adalah pengoporan bola kepada teman,dan catching adalah menerima bola dari    operan teman.

  -     Teknik tolakan dada (the two handed pass), operan yang dilakukan dengan menolakan                bola dari dada kepada teman dengan arah mendatar.

  -    Operan dari atas kepala (the over head pass), operan yang dilakukan dari atas kepala dan biasanya dilakukan dengan dua tangan.

  -      Operan pantulan (the bonce pass), operan degan cara memantulkan bola kelantai terlebih dahulu sebulum diterima oleh teman.

Ada beberapa jenis-jenis passing, dan penggunaannya haruslah tepat pada setiap situasi.

Chest Pass

Chest pass adalah jenis passing yang paling efektif apalagi pada saat pemain tidak dijaga. Urutan teknik chestpass dimulai dengan posisi triple threat dan ibu jari menghadap ke atas saat memegang bola, maksudnya agar saat didorong bola akan berputar ke belakang (back spin). Pada akhir gerakan, ibu jari harus menghadap ke bawah. Ingatkan pemain untuk melakukan pivot dalam pasing.

Bounce Pass

Passing ini direkomendasikan untuk digunakan pada sasaran yang melakukan backdoor cut dan pada saat pemain di-trap sehingga kesulitan mencari passing line. Gerakan yang dilakukan hampir sama dengan chest pass, hanya saja arah bola dipantulkan ke 2/3 dari jarak penerima bola. Passer perlu memperkirakan agar nantinya bola memantuk ke arah pinggul penerima.

Overhead Pass

Overhead Pass sangat efektif digunakan saat tim defender menggunakan zone defense, beberapa tips yang perlu diperhatikan dalam melakukan overhead pass adalah: (1) pertahankan posisi siku paling tidak setinggi kepala. (2) Kekuatan dorongan overhead pass hanya terletak pada bagian siku, pergelangan tangan, dan jari-jari. Bahu hanya berfungsi sebagai penopang siku agar tetap setinggi kepala. (3) posisi awal ibu jari adalah menghadap ke belakang dan posisi akhir menghadap ke depan. (4) untuk mendapatkan tambahan tenaga dorongan, pemain dapat melakukan pivot.

Baseball Pass

Baseball pass biasanya digunakan untuk melakukan passing jarak jauh. Pada posisi awal pemain menempatkan bola di salah satu sisi kepala dan posisi kaki parallel stance. Lalu kaki pada sisi yang sama dengan tangan yang memegang bola ditarik ke belakang, titik tumpu terletak pada kaki ini. Setelah itu, lempar bola seperti melakukan lemparan pada baseball. Ingatkan pemain agar tidak menekuk pergelangan tangan terlalu dalam kebelakang dan akhirnya passing dengan posisi jari-jari menghadap ke sasaran agar passing tetap akurat pada sasaran.

Hand off Pass

Hand off pass merupakan passing yang diberikan secara langsung kepada penerima tanpa melakukan pelemparan. Biasanya si passer melakukan blok terhadap defender nya maupun defender penerima, sehingga penerima bebas untuk melakukan scoring atau menarik defender lain agar membebaskan pemain yang lebih berpeluang melakukan skoring.

Hook Pass

Hook pass yakni passing dengan menggunakan satu lengan. didahului dengan lompatan dan biasanya mengarah 90 derajat dari arah lari passer. Keuntungan dirasakan saat defender memiliki jangkauan vertikal yang tinggi, selain itu, dapat mengubah arah serangan dengan cepat dalam keadaan berlari tanpa melakukan quick stop ke posisi triple threat.

                2.SHOOTING

Dasar-dasar Shooting Basketball

            Menembak bola basket adalah baik seni dan sains. Menembak bola basket adalah sebuah bentuk seni karena melibatkan tersetel koordinasi tangan-mata daripada keterampilan motorik kasar. Sebagai contoh, tidak seperti keterampilan seperti sikap defensif dan berputar, yang relatif tidak berubah-ubah, bentuk penembakan sangat individualistik. Tidak ada satu cara yang benar menembak bola basket, meskipun ada unsur-unsur tertentu dari basket bentuk penembakan umum untuk semua penembak basket yang baik yang dapat diidentifikasi.


            Menembak bola basket juga ilmu karena melibatkan proses mekanis seperti persepsi kedalaman, kecepatan, sudut rilis, dan lintasan bola dalam penerbangan. Strip komik Mary Layak pernah menampilkan sebuah episode tentang seorang mahasiswa matematika brilian yang menjadi penembak yang luar biasa di tim basket karena analisis tentang prinsip-prinsip ilmiah yang terlibat dalam penembakan bola basket. Meskipun episode ini agak terlalu mengada-ada, itu menggambarkan bahwa kesadaran dasar ilmiah untuk pengambilan gambar yang baik dapat membantu meningkatkan tembakan pemain dalam keterbatasan kemampuan dan waktu yang dihabiskan berlatih menembak nya.

Mekanisme Shooting Basketball
                Semua dasar-dasar basket ofensif saling terkait. Shooting tergantung pada keseimbangan yang baik dalam melaksanakan berbagai gambar dan gerak kaki yang memungkinkan pemain untuk mendapatkan terbuka untuk tembakan. Rilis aktual dari semua tembakan tergantung pada jari yang tepat dan kontrol pergelangan bola. Busur diberikan kepada penerbangan bola tergantung pada preferensi individu, namun sebagian besar pemain merasa nyaman dengan busur menengah. Pemain lain menggunakan tembakan datar yang tampak seolah-olah yang hampir tidak bisa membersihkan pelek dan masuk keranjang. Menurunkan busur memungkinkan pemain untuk memperluas jangkauan mereka tanpa meningkatkan kekuatan diterapkan untuk tembakan.
 
Elemen Basketball Shooting Akurasi
                Semua orang di basket ingin menjadi penembak yang baik dan pencetak gol yang tinggi. Bahwa tidak semua orang ternyata menjadi penembak basket yang baik atau pencetak gol tinggi mungkin terutama disebabkan oleh kegagalan untuk memahami unsur-unsur yang terlibat dalam penembakan basket kemampuan (dan, tentu saja, waktu yang dihabiskan berlatih menembak bola basket). Meskipun keterampilan basket individu dapat membatasi pemain, AOS utama kemampuan basket menembak, dalam terlalu banyak kasus pemain membatasi dirinya dengan kurangnya perhatian kepada rincian terlibat dalam penembakan bola basket. Kami telah mengidentifikasi sembilan elemen akurasi menembak bola basket.

Praktek Menembak dalam basket
                Bahkan tanpa memiliki apa yang pelatih mempertimbangkan, Äúgood, Äù bentuk basket menembak, pemain bisa, melalui berjam-jam praktek, menjadi penembak basket yang baik dan pencetak gol efektif jika ia memiliki setidaknya minimal koordinasi tangan-mata. Dalam kebanyakan kasus, penembak basket yang baik adalah produk dari berjam-jam di lapangan basket berlatih menembak mereka. Seperti hampir segala sesuatu dalam hidup, menembak bola basket adalah hal kebiasaan, yaitu, melibatkan pengulangan himpunan gerakan hingga gerakan-gerakan menjadi bagian bawah sadar dari seorang pemain, perilaku pengadilan AOS.

Cara berdiri pada shotting
                Karena tembakan basket dapat diambil dari setiap posisi tubuh, baik di lantai atau di udara, tidak ada yang dapat diidentifikasi, Äúright, Äù sikap di luar kebutuhan untuk keseimbangan ketika menetapkan diri untuk mengambil tembakan. Karena posisi triple-ancaman menawarkan keseimbangan terbesar dan fleksibilitas, biarkan, AOS mulai dengan itu.
                Posisi triple-ancaman mengacu rendah, sikap seimbang yang ballhandler mungkin baik menembak, mengemudi, atau mengoper bola. Namun, hal itu mungkin tampak aneh untuk memiliki penembak menurunkan pusat gravitasinya sebelum mengambil tembakan karena ia harus mendapatkan bola melewati bek, dua faktor membuat langkah ini diperlukan. Pertama, ia membutuhkan sikap diturunkan untuk mengumpulkan momentum ke atas untuk tembakan melompat-Nya, dan kedua, ia lebih terbatas dalam apa yang bisa ia lakukan dengan bola ketika ia berdiri tegak daripada ketika ia berada dalam posisi berjongkok. Posisi triple-ancaman hanya itu, sikap yang ballhandler dapat menyerang pertahanan dalam salah satu dari tiga cara.

                Selain itu, integral posisi sebelum Anda mengambil gambar adalah tindakan mengkuadratkan diri ke keranjang, atau memutar tubuh Anda sehingga bahu dan dada menghadapi keranjang. Dalam tergesa-gesa untuk mendapatkan basket ditembak jauh sebelum diblokir, pemain kadang-kadang akan menerima lulus atau menangkap bola dari menggiring bola sambil menghadap tegak lurus ke keranjang dan menembak tanpa pernah kuadrat diri ke keranjang, AI misalnya, pemain berpengalaman di posisi sayap pada pelanggaran zona. Pemain harus beralih ke keranjang setiap kali mereka menangkap lulus atau mengambil menggiring bola mereka. Mereka mungkin harus melindungi bola karena mereka berpaling untuk menghadapi keranjang, tetapi mereka masih perlu untuk mengubah

      

3.LAY_UP

Tembakan melayang/lay_up adalah salah satu teknik memasukkan bola ke dalam jaring dalam permainan bola basket. Teknik ini merupakan salah satu cara termudah untuk mendapatkan poin. Secara garis besar, teknik ini dilatih dengan men-dribble bola dari garis tembakan bebas, kemudian melompat dengan satu kaki bergantian dan pada lompatan kedua dilakukan tembakan ke ring secara bersamaan.Saat melompat, bola dibawa dengan dua tangan, setelah itu dilepaskan ke arah ring dengan satu tangan.Sedangkan tangan lainnya membantu dan melindungi bola. Lay-up dilakukan dengan memantulkan bola ke bagian atas papan ring terlebih dahulu ataupun langsung memasukkan bola ke ring.

Ada beberapa variasi dari teknik lay-up, yaitu reverse lay-up dan power lay-up. Reverse lay-up biasanya dilakukan apabila seorang pemain berada di bawah ring atau sangat dekat dengan ring sehingga memungkinkan untuk melakukan lay-up biasa. Pada teknik ini, seorang pemain akan menggunakan sisi yang berlawanan dengan lay-up biasa saat menembakkan bola. Power lay-up dilakukan dengan menembak bola menggunakan kedua tangan dalam jarak yang dekat dengan ring.

 

        Telah dikemukan diatas, bahwa banyak faktor yang dapat memberikan pengaruh untuk hasil lay up shoot dalam bola basket. Salah satu faktor tersebut adalah keadaan anatomi tubuh atau komponen otot yang terlibat adalah tungkai.

Gerakan lay up merupakan kombinasi gerakan antara lompat – langkah – langkah, dalam hal ini panjang tungkai sangat berpengaruh pada panjang langkah yang dihasilkan untuk mendekatkan diri pada ring basket. Jadi makin panjang tuas tungkai maka semakin panjang pula langkah untuk melakukan awalan tolakan

B.     Karakteristik Kondisi Fisik

Kondisi fisik yang dipakai dalam gerakan-gerakan olahraga bola basket adalah:

1. Endurance (daya tahan)

Endurance digunakan pada saat permainan bola basket terutama pada saat melakukan gerakan-gerakan berlari, melompat dan mengopor, daya tahan dalam waktu yang sedang (median durasi endurance) daya tahan otot (maskula endurance)

2. Kekuatan (Strength)

Kekuatan juga dibutukan untuk gerakan-gerakan berlari, melompat dan shooting dan penjagaan terhadap lawan . Kekuatan yang dipakai adalah kekuatan daya tahan (maskular endurance), daya (power)  dan kekuatan relative.

3. Kecepatan biasanya dipakai untuk lari, dan kecepatan yang pakai adalah kecepatan siklik.

4. Koordinasi (coordination)

Biasanya digunakan untuk gerakan shooting, dan passing untuk menyempurnakan antara gerakan kaki dan tangan.

5. Flexibility

Biasanya digunakan untuk gerakan yang gesit untuk menerobos pertahan lawan.

6. Daya ledak (explosive  power)

Biasa digunakan pada gerakan melempar dan menangkap.

C.    Otot yang Berperan

                  Otot adalah struktur yang mengubah energi kimia menjadi energi panas dan kerja. Dalam mempelajari gerakan olah raga dan latihan secara biomekanika, otot-otot yang penting adalah otot rangka, yang digunakan untuk bergerak dan untuk membentuk tubuh. Jenis otot lurik memiliki serat otot pita bolak balik yang terang dan gelap. Otot bisa diperpanjang, mereka dapat meregang atau memanjang, dan elastis, sehingga mereka dapat melanjutkan istirahat  panjang mereka setelah memanjang. Mereka memiliki rangsangan dan kontraktilitas. Rangsangan berarti bahwa mereka menanggapi stimulus kimia dengan menghasilkan sebuah sinyal listrik, aksi potensial, sepanjang membran plasma. Kontraktilitas mengacu pada kemampuan unik otot untuk mempersingkat dan karenanya menghasilkan gerakan. Otot rangka terhitung sekitar 40-50% dari berat dewasa dengan berat badan normal. Dari sudut pandang olahraga atau latihan, otot rangka ada sebagai sekitar 75 pasangan. Otot rangka utama ditampilkan pada  lapisan otot proksimal, yang lebih dekat dengan bagian tengah tubuh, dikenal sebagai lapisan pangkal dan distal  seperti penyisipan.     

      Kekakuan mekanik otot adalah tingkat perubahan kekuatan seketika dengan panjang - itu adalah kemiringan ketegangan otot- kurva panjang. Otot yang tidak terangsang memiliki kekakuan rendah (atau kepatuhan tinggi). Ini meningkat dengan waktu selama ketegangan dan berkaitan langsung dengan tingkat filamen yang tumpang tindih dan keterikatan antara lintas-jembatan. Pada tinggi tingkat perubahan kekuatan, seperti yang terjadi di kebanyakan olahraga, otot kaku, khususnya pada kontraksi eksentrik yang Kekakuannya lebih dari 200 kali dari orang-orang lain untuk kontraksi konsentris yang telah dilaporkan. Kekakuan sering dianggap berada di bawah kendali refleksi dengan peraturan melalui kedua komponen panjang reseptor gelendong otot dan komponen arus balik kekuatan  organ tendon Golgi. Peran yang tepat dari berbagai komponen refleks dalam peraturan kekakuan pada gerakan manusia cepat dalam olahraga tetap sepenuhnya dibuat seperti halnya efek mereka dalam siklus peregangan pendek (lihat di bawah). Hal ini jelas, bagaimanapun, bahwa refleks hampir dapat melipatgandakan kekakuan otot-otot sendirian dibeberapa sendi. Selanjutnya, otot dan properti refleks dan sistem saraf pusat berinteraksi dalam menentukan bagaimana kekakuan mempengaruhi kontrol gerakan.

Jaringan otot memiliki sifat iritabilitas, kontraktilitas, ekstensibilitas (diperpanjang), dan elastisitas. Tidak ada jaringan lain dalam tubuh yang memiliki semua karakteristik tersebut. Untuk lebih memahami sifat ini, Anda mungkin akan merasa terbantu dengan mengetahui bahwa otot memiliki panjang istirahat normal. Hal ini didefinisikan sebagai panjang otot bila tidak distimulasi, yaitu ketika tidak ada kekuatan atau tekanan yang dikenakan terhadapnya. Iritabilitas adalah kemampuan untuk merespon rangsangan. Otot akan berkontraksi ketika dirangsang. Hal ini bisa menjadi stimulus alami dari saraf motorik atau stimulus buatan seperti arus listrik. Kontraktilitas adalah kemampuan untuk memperpendek atau berkontraksi ketika menerima stimulasi yang memadai. Hal ini dapat menyebabkan pemendekan otot, tetap sama, atau memanjang. Ekstensibilitas adalah kemampuan otot untuk meregangkan atau memperpanjang ketika menggunakan kekuatan. Elastisitas adalah kemampuan untuk mundur atau kembali ke panjang istirahat normal ketika gaya peregangan atau memperpendek dihapus. Gula-gula air garam memiliki ekstensibilitas, tetapi tidak elastisitas. Anda dapat meregangkannya, tapi sekali kekuatan tersebut dihapus gula-gula akan tetap terenggang. Sebuah kawat pegas memiliki ekstensibilitas dan elastisitas. Regangkan kawat, maka ini akan memanjang. Hilangkan reganganannya, maka kawat pegas akan kembali ke panjang semula. Hal yang sama terjadi pada otot. Namun, tidak seperti gula-gula atau kawat pegas, otot mampu memperpendek ukurannya daripada panjang istirahat normal.

         Sifat otot adalah sebagai berikut: Regangkan otot, dan akan memperpanjang (ekstensibilitas). Hapus peregangan, dan akan kembali ke posisi istirahat normal (elastisitas). Rangsang otot, dan dia akan merespon (iritabilitas) dengan memendekkan (kontraktilitas), kemudian hapus stimulus dan dia akan kembali ke posisi istirahat normalnya (elastisitas)

0tot rangka merupakan alat gerak utama pada manusia. Kontraksi sebagai otot dapat menggerakkan tulang-tulang persendiannya.

D. Sendi dan Gerakan Sendi

          Secara keseluruhan, sendi diklasifikasikan menurut pergerakan mereka lakukan. Dalam sendi berserat, tepi tulang diikat oleh lapisan tipis periosteum yang berserat, seperti dalam jahitan sendi tengkorak, dimana gerakan tersebut tidak diinginkan. Dengan hilangnya usia sendi ini maka tulang akan mengering. Ini adalah sendi yang tidak dapat bergerak. Sendi ligamen terjadi antara dua tulang. Tulang bisa berdekatan, seperti dalam ligamen talofibular interosseus, yang hanya memungkinkan sedikit gerakan, atau lebih lanjut, seperti dalam membran interosseus yang luas dan fleksibelpada  jaringan ikat antara ulna dan radius, yang memungkinkan terjadinya gerakan bebas.Ini bukan sendi yang sebernarnya dan diklasifikasikan menjadi bergerak sedikit. Tulang rawan sendi terdiri dari tulang rawan hialin, seperti pada sendi antara tulang dada dan tulang rusuk pertama, atau fibrocartilage, seperti pada diskus intervertebralis. Sendi rawan digolongkan menjadi sedikit bergerak.

Klasifikasi ketiga persendian ini memiliki rongga sendi yang  dikelilingi oleh jaringan lengan berserat, kapsul sendi ligamen, yang menyatukan tulang. Gesekan antara tulang diminimalkan oleh tulang rawan hialin yang halus. Meskipun tulang rawan dianggap sebagai penyerap gumpalan, peran ini kini dianggap tidak mungkin. Fungsitulang rawan pada sendi tersebut terutama untuk membantu mengurangi tekanan antara sentuhan permukaan, dengan penyaluran beban sendi, dan memungkinkan gerakan dengan gesekan minimal. Permukaan dalam kapsul ini berjajar dengan membran sinovial halus,sel-selnya memancarkan cairan sinovial yang melumasi sendi. Cairan ini mengkonversi berpotensi tekan padat tegangan ke hidrostatik yang merata, dan memelihara tulang rawan hialin berdarah. Gerakan bebasini  sendi atau sinovial adalah yang paling penting dalam gerakan manusia. Hubungan perubahan tulang satu sama lain selama gerakan menciptakan ruang yang diisi oleh lipatan cairan sendi dan pinggiran menempel pada membran sinovial. Ketika diisi dengan sel-sel lemak ini disebut lemak bantalan. Pada sendi sinovial tertentu, seperti sendi radioulnar sternoklavikular dan distal, disc fibrocartilaginous yang seluruhnya terjadi atau sebagian membagi sendi. Sendi sinovialdapat diklasifikasikan sebagai berikut, yang menjadi dasar utama adalah pada berapa banyak derajat n rotasi sendi memungkinkan untuk lepas.

·      Sendi bidang (juga dikenal sebagai sendi meluncur atau tidak teratur) adalah sendi di mana hanya sedikit gerakan meluncur yang terjadi. Sendi ini memiliki bentuk yang tidak teratur. Contohnya adalah sendi intercarpal pada tangan, sendi intertarsal pada kaki, sendi acromioclavicular dan kepala dan tuberkel dari tulang rusuk. Sendi diklasifikasikan dalam bacaan baik sebagai non-aksial, karena mereka meluncur lebih atau kurang dari permukaan bidang, dan multiaksial. Istilah yang terakhir ini diduga digunakan karena permukaan bukan bidang tapi memiliki kelengkungan jari-jari besar, oleh karena itu, sebuah pusat efektif rotasi dari beberapa jarak yang cukup dari tulang. Deskripsi pembentukan tampaknya lebih berguna. Meskipun gerakan sendi individu kecil, kombinasi dari beberapa sendi tersebut, seperti di daerah karpal tangan, dapat mengakibatkan gerakan signifikan.

     ·      Sendi engsel adalah sendi yang permukaan cekung dari satu tulang meluncur sebagian ke permukaan cembung yang lain. Contohnya adalah siku dan sendi pergelangan kaki dan sendi interphalangeal dari jari tangan dan kaki. Lutut ini bukan sendi engsel yang sederhana, meskipun tampak seperti itu ketika menanggung beban berat. Sendi engsel adalah uniaksial, hanya memungkinkan gerakan fleksi dan ekstensi.

·      Sendi Pivot adalah sendi di mana satu tulang berputar terhadap tulang yang lain. Hal ini mungkin melibatkanpencocokan tulang bersama di salah satu ujung, dengan satu berputar terhadap kaki- seperti pivot lainnya, seperti dalam sendi atlanto-aksial antara tulang leher pertama dan kedua.Kelas juga digunakan untuk menutupi dua tulang panjang yang berbaring berdampingan, seperti pada sendi proksimalradioulnar. Sendi uniaksial ini, memungkinkan rotasi terhadap sumbu vertikal pada bidang horisontal.

Stabilitas dan mobilitas Sendi

            Stabilitas, atau imobilitas, sendi adalah perlawanan sendi untuk berpindah Ini
tergantung pada faktor-faktor berikut:

·  Bentuk struktur tulang, termasuk jenis sendi dan bentuktulang. Ini adalah faktor stabilitas utama di beberapa sendi, seperti siku dan pinggul, tapi jauh lebih penting pada bagian lain, misalnya lutut dan bahu sendi.

·  Pengaturan ligamen, termasuk kapsul sendi, yang penting dalam, untuk Misalnya, sendi lutut.

· Penyusunan fasia, tendon dan aponeurosis.

·  Posisi - sendi lebih stabil pada posisi lipatan yang dekat, dengan sentuhan maksimal
antara permukaan artikular dan dengan ligamen kencang, daripada posisi liapatan yang longgar.

·  Tekanan Udara, mempunyai tekanan lebih dalam persendian, seperti dalam
pinggul.

·  Kontraksi otot - tergantung pada posisi relatif tulang pada sendi, otot mungkin memiliki komponen kekuatan yang mampu menarik tulang ke sendi, hal ini sangat penting ketika struktur tulang tidak stabil, seperti dalam sendi bahu.

Mobilitas atau fleksibilitas (kelenturan) sendi dianggap perlu untuk olahragawan dan olahragawati. Hal ini biasanya digunakan untuk mengurangi cedera. Meskipun hal ini mungkin benar, mobilitas yang berlebihan dapat mengorbankan stabilitas yang penting sehingga hal itu menyebabkan rentan terhadap cedera. Hal ini juga kadang-kadang digunakan  untuk meningkatkan kinerja mobilitas, meskipun secara logis hal ini tidak baik dibuktikan. Mobilitas adalah sendi yang sangat spesisifik dan dipengaruhi oleh pembentukan tubuh, keturunan, usia, jenis kelamin, kebugaran dan olahraga. Peserta dalam olahraga dan latihan biasanya lebih fleksibel daripada yang bukan peserta karena penggunaan sendi dengan jarak lebih besar, menghindari pemendekan otot adaptif. Luas nilai-nilai yang berbeda yang dilaporkan dalam bacaan  ilmiah untuk jarak gerakan sendi yang normal. Ketidakcocokan mungkin disebabkan instrumentasi yang tak dapt dipercaya, kurangnya standar dan protokol eksperimental dan perbedaan antar-individu.

Sendi yang berfungsi adalah sendi engsel yaitu pada lutut (articulasiogenu) pada siku (articulasio humeru-ulnaris), dan pada jari (articulasio interphalanx). Gerakan sendi yang digunakan pada saat melakukan shooting, passing dan lari adalah flexi, exsenti, pronasi dan supinasi.

Bab III

PENUTUP

KESIMPULAN         

  Pola gerakan otot adalah hasil dari pola aktivasi beberapa otot tinggi seperti vastus lateralis, vastus medialis dan iliopsoas sedangkan beberapa aktivitas otot berfungsi untuk menstabilkan sendi yang terlibat dan segmen untuk mencapai sebuah gerakan koordinasi yang baik. Prinsip-prinsip kinematik – geometri gerakan – yang sangat penting untuk penelitian gerakan pada olah raga dan latihan. Bola basket adalah cabang olahraga yang memerlukan analisis gerak sendi untuk mencapai prestasi yang optimal dan terhindar dari cidera.Ada beberapa hal yang harus di perhatikan untuk pelatih dalam menekuni cabang olahraga bola basket.

SARAN

1.      Pelatih bola basket sebelum melakukan pelatihan harus memahami tentang karakteristik gerak biomekanika dalam permainan sepak bola, yang bertujuan untuk meminimalisir cedera dan mengefektifitaskan program latihan yang diberikan.

2.      Tujuan dari pelatihan harus jelas dan sudah ditentukan sebelum memulai pelatihan. Misalnya latihan shoting (akurat),.

3.      Pelatihan harus sesui dengan pertandingan sebenarnya. Bagaimana pelatihan yang sesuai dengan pertandingan sebenarnya? Misalnya jika bertandang ke kandang lawan, kita harus melihat kenyataan yang sedang dialami dan di singkronkan dengan kondisi tim.

 

             

                                                                                                                                                                       

Read more »