Hubungan Antara Panjang tungkai Dengan Hasil Lay Up Shoot.

Telah dikemukan diatas, bahwa banyak faktor yang dapat memberikan pengaruh untuk hasil lay up shoot dalam bola basket. Salah satu faktor tersebut adalah keadaan anatomi tubuh atau komponen otot yang terlibat adalah tungkai.

Gerakan lay up merupakan kombinasi gerakan antara lompat – langkah – langkah, dalam hal ini panjang tungkai sangat berpengaruh pada panjang langkah yang dihasilkan untuk mendekatkan diri pada ring basket. Jadi makin panjang tuas tungkai maka semakin panjang pula langkah untuk melakukan awalan tolakan

B.     Karakteristik Kondisi Fisik

Kondisi fisik yang dipakai dalam gerakan-gerakan olahraga bola basket adalah:

1. Endurance (daya tahan)

Endurance digunakan pada saat permainan bola basket terutama pada saat melakukan gerakan-gerakan berlari, melompat dan mengopor, daya tahan dalam waktu yang sedang (median durasi endurance) daya tahan otot (maskula endurance)

2. Kekuatan (Strength)

Kekuatan juga dibutukan untuk gerakan-gerakan berlari, melompat dan shooting dan penjagaan terhadap lawan . Kekuatan yang dipakai adalah kekuatan daya tahan (maskular endurance), daya (power)  dan kekuatan relative.

3. Kecepatan biasanya dipakai untuk lari, dan kecepatan yang pakai adalah kecepatan siklik.

4. Koordinasi (coordination)

Biasanya digunakan untuk gerakan shooting, dan passing untuk menyempurnakan antara gerakan kaki dan tangan.

5. Flexibility

Biasanya digunakan untuk gerakan yang gesit untuk menerobos pertahan lawan.

6. Daya ledak (explosive  power)

Biasa digunakan pada gerakan melempar dan menangkap.

C.    Otot yang Berperan

Otot adalah struktur yang mengubah energi kimia menjadi energi panas dan kerja.Dalam mempelajari gerakan olah raga dan latihan secara biomekanika, otot-otot yang penting adalah otot rangka, yang digunakan untuk bergerak dan untuk membentuk tubuh.Jenis otot lurik memiliki serat otot pita bolak balik yang terang dan gelap. Otot bisa diperpanjang, mereka dapat meregang atau memanjang, dan elastis, sehingga mereka dapat melanjutkan istirahat  panjang mereka setelah memanjang. Mereka memiliki rangsangan dan kontraktilitas.Rangsangan berarti bahwa mereka menanggapi stimulus kimia dengan menghasilkan sebuah sinyal listrik, aksi potensial, sepanjang membran plasma.Kontraktilitas mengacu pada kemampuan unik otot untuk mempersingkat dan karenanya menghasilkan gerakan.Otot rangka terhitung sekitar 40-50% dari berat dewasa dengan berat badan normal.Dari sudut pandang olahraga atau latihan, otot rangka ada sebagai sekitar 75 pasangan. Otot rangka utama ditampilkan pada  lapisan otot proksimal, yang lebih dekat dengan bagian tengah tubuh, dikenal sebagai lapisan pangkal dan distal  seperti penyisipan.

Kekakuan mekanik otot adalah tingkat perubahan kekuatan seketika dengan panjang - itu adalah kemiringan ketegangan otot- kurva panjang.Otot yang tidak terangsang memiliki kekakuan rendah (atau kepatuhan tinggi).Ini meningkat dengan waktu selama ketegangan dan berkaitan langsung dengan tingkat filamen yang tumpang tindih dan keterikatan antara lintas-jembatan. Pada tinggi tingkat perubahan kekuatan, seperti yang terjadi di kebanyakan olahraga, otot kaku, khususnya pada kontraksi eksentrik yang Kekakuannya lebih dari 200 kali dari orang-orang lain untuk kontraksi konsentris yang telah dilaporkan. Kekakuan sering dianggap berada di bawah kendali refleksi dengan peraturan melalui kedua komponen panjang reseptor gelendong otot dan komponen arus balik kekuatan  organ tendon Golgi. Peran yang tepat dari berbagai komponen refleks dalam peraturan kekakuan pada gerakan manusia cepat dalam olahraga tetap sepenuhnya dibuat seperti halnya efek mereka dalam siklus peregangan pendek (lihat di bawah).Hal ini jelas, bagaimanapun, bahwa refleks hampir dapat melipatgandakan kekakuan otot-otot sendirian dibeberapa sendi.Selanjutnya, otot dan properti refleks dan sistem saraf pusat berinteraksi dalam menentukan bagaimana kekakuan mempengaruhi kontrol gerakan.

Jaringan otot memiliki sifat iritabilitas, kontraktilitas, ekstensibilitas (diperpanjang), dan elastisitas. Tidak ada jaringan lain dalam tubuh yang memiliki semua karakteristik tersebut. Untuk lebih memahami sifat ini, Anda mungkin akan merasa terbantu dengan mengetahui bahwa otot memiliki panjang istirahat normal.Hal ini didefinisikan sebagai panjang otot bila tidak distimulasi, yaitu ketika tidak ada kekuatan atau tekanan yang dikenakan terhadapnya.Iritabilitas adalah kemampuan untuk merespon rangsangan.Otot akan berkontraksi ketika dirangsang. Hal ini bisa menjadi stimulus alami dari saraf motorik atau stimulus buatan seperti arus listrik. Kontraktilitas adalah kemampuan untuk memperpendek atau berkontraksi ketika menerima stimulasi yang memadai. Hal ini dapat menyebabkan pemendekan otot, tetap sama, atau memanjang. Ekstensibilitas adalah kemampuan otot untuk meregangkan atau memperpanjang ketika menggunakan kekuatan. Elastisitas adalah kemampuan untuk mundur atau kembali ke panjang istirahat normal ketika gaya peregangan atau memperpendek dihapus. Gula-gula air garam memiliki ekstensibilitas, tetapi tidak elastisitas. Anda dapat meregangkannya, tapi sekali kekuatan tersebut dihapus gula-gula akan tetap terenggang. Sebuah kawat pegas memiliki ekstensibilitas dan elastisitas. Regangkan kawat, maka ini akan memanjang. Hilangkan reganganannya, maka kawat pegasakan kembali ke panjang semula. Hal yang sama terjadi pada otot. Namun, tidak seperti gula-gula atau kawat pegas, otot mampu memperpendek ukurannya daripada panjang istirahat normal.

Sifat otot adalah sebagai berikut: Regangkan otot, dan akan memperpanjang (ekstensibilitas). Hapus peregangan, dan akan kembali ke posisi istirahat normal (elastisitas). Rangsang otot, dan dia akan merespon (iritabilitas) dengan memendekkan (kontraktilitas), kemudian hapus stimulus dan dia akan kembali ke posisi istirahat normalnya (elastisitas)

0tot rangka merupakan alat gerak utama pada manusia.Kontraksi sebagai otot dapat menggerakkan tulang-tulang persendiannya.

D. Sendi dan Gerakan Sendi

Secara keseluruhan, sendi diklasifikasikan menurut pergerakan mereka lakukan.Dalam sendi berserat, tepi tulang diikat oleh lapisan tipis periosteum yang berserat, seperti dalam jahitan sendi tengkorak, dimana gerakan tersebut tidak diinginkan. Dengan hilangnya usia sendi ini maka tulang akan mengering. Ini adalah sendi yang tidak dapat bergerak.Sendi ligamen terjadi antara dua tulang. Tulang bisa berdekatan, seperti dalam ligamen talofibular interosseus, yang hanya memungkinkan sedikit gerakan, atau lebih lanjut, seperti dalam membran interosseus yang luas dan fleksibelpada  jaringan ikat antara ulna dan radius, yang memungkinkan terjadinya gerakan bebas.Ini bukan sendi yang sebernarnya dan diklasifikasikan menjadi bergerak sedikit. Tulang rawan sendi terdiri dari tulang rawan hialin, seperti pada sendi antara tulang dada dan tulang rusuk pertama, atau fibrocartilage, seperti pada diskus intervertebralis.Sendi rawan digolongkan menjadi sedikit bergerak.

Klasifikasi ketiga persendian ini memiliki rongga sendi yang  dikelilingi oleh jaringan lengan berserat, kapsul sendi ligamen, yang menyatukan tulang. Gesekan antara tulang diminimalkan oleh tulang rawan hialin yang halus.Meskipun tulang rawan dianggap sebagai penyerap gumpalan, peran ini kini dianggap tidak mungkin.Fungsitulang rawan pada sendi tersebut terutama untuk membantu mengurangi tekanan antara sentuhan permukaan, dengan penyaluran beban sendi, dan memungkinkan gerakan dengan gesekan minimal. Permukaan dalam kapsul ini berjajar dengan membran sinovial halus,sel-selnya memancarkan cairan sinovial yang melumasi sendi. Cairan ini mengkonversi berpotensi tekan padat tegangan ke hidrostatik yang merata, dan memelihara tulang rawan hialin berdarah. Gerakan bebasini  sendi atau sinovial adalah yang paling penting dalam gerakan manusia. Hubungan perubahan tulang satu sama lain selama gerakan menciptakan ruang yang diisi oleh lipatan cairan sendi dan pinggiran menempel pada membran sinovial. Ketika diisi dengan sel-sel lemak ini disebut lemak bantalan.Pada sendi sinovial tertentu, seperti sendi radioulnar sternoklavikular dan distal, disc fibrocartilaginous yang seluruhnya terjadi atau sebagian membagi sendi.Sendi sinovialdapat diklasifikasikan sebagai berikut, yang menjadi dasar utama adalah pada berapa banyak derajat n rotasi sendi memungkinkan untuk lepas.

·      Sendi bidang (juga dikenal sebagai sendi meluncur atau tidak teratur) adalah sendi di mana hanya sedikitgerakan meluncur yang terjadi. Sendi ini memiliki bentuk yang tidak teratur. Contohnya adalah sendi intercarpal pada tangan, sendi intertarsal pada kaki, sendi acromioclavicular dan kepala dan tuberkel dari tulang rusuk. Sendi diklasifikasikan dalam bacaan baik sebagai non-aksial, karena mereka meluncur lebih atau kurang dari permukaan bidang, dan multiaksial. Istilah yang terakhir ini diduga digunakan karena permukaan bukan bidang tapi memiliki kelengkungan jari-jari besar, oleh karena itu, sebuah pusat efektif rotasi dari beberapa jarak yang cukup dari tulang. Deskripsi pembentukan tampaknya lebihberguna. Meskipun gerakan sendi individu kecil, kombinasi dari beberapasendi tersebut, seperti di daerah karpal tangan, dapat mengakibatkan gerakan signifikan.

     ·      Sendi engsel adalah sendi yang permukaan cekung dari satu tulang meluncur sebagian ke permukaan cembung yang lain. Contohnya adalah siku dan sendi pergelangan kaki dan sendi interphalangeal dari jari tangan dan kaki. Lutut ini bukan sendi engsel yang sederhana, meskipun tampak seperti itu ketika menanggung beban berat. Sendi engsel adalah uniaksial, hanya memungkinkan gerakan fleksi dan ekstensi.

·      Sendi Pivot adalah sendi di mana satu tulang berputar terhadap tulang yang lain. Hal ini mungkin melibatkanpencocokan tulang bersama di salah satu ujung, dengan satu berputar terhadap kaki- seperti pivot lainnya, seperti dalam sendi atlanto-aksial antara tulang leher pertama dan kedua.Kelas juga digunakan untuk menutupi dua tulang panjang yang berbaring berdampingan, seperti pada sendi proksimalradioulnar. Sendi uniaksial ini, memungkinkan rotasi terhadap sumbu vertikal pada bidang horisontal.

Stabilitas dan mobilitas Sendi

            Stabilitas, atau imobilitas, sendi adalah perlawanan sendi untuk berpindah Ini
tergantung pada faktor-faktor berikut:

·  Bentuk struktur tulang, termasuk jenis sendi dan bentuktulang. Ini adalah faktor stabilitas utama di beberapa sendi, seperti sikudan pinggul, tapi jauh lebih penting pada bagian lain, misalnya lutut dan bahu sendi.

·  Pengaturan ligamen, termasuk kapsul sendi, yang penting dalam, untukMisalnya, sendi lutut.

· Penyusunan fasia, tendon dan aponeurosis.

·  Posisi - sendi lebih stabil pada posisi lipatan yang dekat, dengan sentuhan maksimal
antara permukaan artikular dan dengan ligamen kencang, daripada posisi liapatan yang longgar.

·  Tekanan Udara, mempunyai tekanan lebih dalam persendian, seperti dalam
pinggul.

·  Kontraksi otot - tergantung pada posisi relatif tulang pada sendi, otot mungkin memiliki komponen kekuatan yang mampu menarik tulang ke sendi, hal ini sangat penting ketika struktur tulang tidak stabil, seperti dalam sendi bahu.

Mobilitas atau fleksibilitas (kelenturan) sendi dianggap perlu untuk olahragawan dan olahragawati.Hal ini biasanya digunakan untuk mengurangi cedera.Meskipun hal ini mungkin benar, mobilitas yang berlebihan dapat mengorbankan stabilitas yang penting sehingga hal itu menyebabkan rentan terhadap cedera. Hal ini juga kadang-kadang digunakan  untuk meningkatkan kinerja mobilitas, meskipun secara logis hal ini tidak baik dibuktikan. Mobilitas adalah sendi yang sangat spesisifik dan dipengaruhi oleh pembentukan tubuh, keturunan, usia, jenis kelamin, kebugaran dan olahraga. Peserta dalam olahraga dan latihan biasanya lebih fleksibel daripada yang bukan peserta karena penggunaan sendi dengan jarak lebih besar, menghindari pemendekan otot adaptif. Luas nilai-nilai yang berbeda yang dilaporkan dalam bacaan  ilmiah untuk jarak gerakan sendi yang normal. Ketidakcocokan mungkin disebabkan instrumentasi yang tak dapt dipercaya, kurangnya standar dan protokol eksperimental dan perbedaan antar-individu.

Sendi yang berfungsi adalah sendi engsel yaitu pada lutut (articulasiogenu) pada siku (articulasio humeru-ulnaris), dan pada jari (articulasio interphalanx).Gerakan sendi yang digunakan pada saat melakukan shooting, passing dan lari adalah flexi, exsenti, pronasi dan supinasi.